Comprendre et soutenir la santé mentale masculine : une urgence silencieuse à Nice, avec Elite Consulting Performance.
Les tabous autour de la santé mentale masculine
En France, les hommes représentent près de 75 % des suicides annuels. Pourtant, ils sont souvent sous-représentés dans les consultations psychologiques. La peur d’être jugés faibles ou vulnérables pousse beaucoup d’entre eux à ignorer leurs souffrances, retardant ainsi un accompagnement pourtant crucial.
Exemple concret :
Prenons l’histoire de Marc, un cadre supérieur de 38 ans. Entre pression professionnelle et attentes familiales, il avait développé une colère chronique qui détériorait ses relations. En suivant un programme de gestion des émotions, Marc a appris à identifier ses déclencheurs et à adopter des réactions plus constructives. Mais d'autres comme un psychiatre que je connaissais, qui en a fini avec ses jours.
Les solutions pour agir rapidement
Les approches modernes pour la santé mentale masculine allient écoute, exercices pratiques et mise en place de routines adaptées. Aujourd'hui je suis la coach de 95% d'hommes !
Voici quelques exemples de solutions :
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Coaching individuel : Identifier les blocages et redéfinir des objectifs personnels ou professionnels.
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Gestion de la colère : Apprendre à canaliser les émotions négatives par des techniques de respiration ou de pleine conscience.
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Soutien en dépression : Créer un espace sécurisé pour parler sans jugement, tout en proposant des exercices pratiques pour retrouver la motivation.
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Programmes de gestion du stress : Intégrer des stratégies adaptées, comme l’organisation des priorités et des pauses actives.
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Programme sur les non dits : lever les tabous, oser dire et affirmer toute sensibilité, et échanger librement sur le fait de ne pas y arriver seul.
Pourquoi il est temps d’agir
Laisser la santé mentale des hommes en second plan a des conséquences directes sur la vie familiale, professionnelle et sociétale. En prenant soin de leur équilibre mental, ils deviennent non seulement plus résilients, mais également plus performants dans leur quotidien.
Votre appel à l'action : Si vous vous reconnaissez dans ces situations ou si vous connaissez quelqu’un qui pourrait bénéficier de ce type d’accompagnement, contactez moi dès aujourd’hui. Ensemble, nous trouverons les solutions adaptées pour un épanouissement durable.
RDV en présentiel dans la zone PACA ou à distance.